产后哺乳期为了能让宝宝吃到健康卫生的母乳，我们宝妈们需要注意的事项很多，那么哺乳期的卫生注意事项到底有哪些呢？一起来看看吧！
产妇分娩后30分钟内就可以开始给宝宝哺乳了，从生产完毕之后一直到往后哺乳的24个月这段时间，称之为哺乳期 。哺乳时限一般为12-24个月，建议大家哺喂到24个月以后再去想断奶的问题 。
在哺乳期满六个月以后就可以开始着手给宝宝增加辅助食品 。但是在24个月之内，母乳仍然是宝宝的主导食品，也是最适合宝宝的最佳营养品 。母乳中不仅含有易于消化的各种营养物质，而且还含有各种帮助宝宝抵御病邪的抗体 。因此，坚持母乳喂养非常重要 。为了保持哺乳期的顺利进行，产妇应该注意以下几个问题：
文章插图
1、清洁乳房
每次哺喂之前，最好是用温开水清洗乳头和乳晕，特别是第一次哺乳时更要彻底的清洗（一般催乳师开奶时都会帮助清理），以免不洁之物带入婴儿口内，同时乳母先要洗手，以免污染乳头 。适当的按摩乳房，避免乳汁壅滞成痈，如果发现乳头皲裂或白点或积乳硬块时，应该及时找催乳师处理 。
2、正确哺乳
哺乳姿势可以采用仰卧式或坐式、橄榄球式等，千万注意乳房不能堵塞婴儿的鼻孔 。母乳喂养提倡按需喂养，不规定哺乳的时间和次数，宝宝吃饱为止 。大约每次哺喂的时间是10-15分钟一侧 。时间过长可能会导致乳头的易发生皲裂 。每次哺乳时最好让宝宝完全吸空，以使下次泌乳量增多 。
3、保持乳量
保持乳汁的质和量，调节饮食、加强营养为第一要务 。其次，心情舒畅、精神愉快，睡眠充足，避免过度劳累，按需哺喂等也是重要的条件 。
4、饮食
分娩过后产妇的体力消耗都会比较大，身体各个器官都需要恢复，这时产妇的消化能力非常弱，又要分泌乳汁以供新生儿生长，所以饮食营养非常重要 。顺产一个小时就可以让产妇进食流食或清淡半流食 。剖宫产产妇排气后也要尽早开始饮食 。等正常饮食之后，食物应该尽量富有营养、足够热量和水分，多吃含蛋白质和钙物质较多的食物，并适当的补充维生素和铁剂等 。
【哺乳期卫生注意事项】 5、良好生活习惯
良好的休息环境、干净卫生的生活环境、室内温度适宜、空气新鲜、通风良好，这些是产后必要的环境保障 。另外一定要注意避免直接吹风，注意保持外阴部的清洁，勤换内裤与卫生垫等，大小便后避开伤口等 。
6、排尿与排便
产后尿潴留是产妇生产完后常有的事情，尤其是在产后5日之内比较多见，应当鼓励产妇尽早自解小便 。产后四个小时就应该让产妇排尿，鼓励产妇坐起排尿等 。平时的饮食中应多增加蔬菜等，避免后期便秘 。如果有便秘的情况发生时，需要尽早解决，必要时可以使用开塞露或肥皂水灌肠等，避免因为便秘而过度用力形成脱肛等 。
推荐阅读
- 勋章菊的养殖方法和注意事项
- 食用波士顿龙虾的注意事项-波士顿龙虾的做法
- 哺乳期内不能吃什么食物 这些东西影响泌乳
- 哺乳期对宝宝好的食物有哪些 哺乳期必吃食物推荐
- 漏奶注意事项 漏奶要怎么缓解尴尬
- 楼上养狗注意事项:楼上养狗的特别吵有什么办法能解决？
- 非洲凤仙花养护:凤仙花的养殖方法和注意事项？
- 哺乳期喝什么粥减肥瘦身
- 哺乳期吃蜂蜜有什么好处
- 哺乳期乳房硬块怎么处理 乳房硬块原因是什么