很多孕妈都会吐槽孕吐，虽然状况不同，但结果都一样，两个字，就是难受！
“我现在孕10周，吃什么吐什么，特别到了晚上更厉害，晚饭全部都吐掉，而且吐的是跟硫酸一样的，很酸，吐的呛到鼻子里，真的好难受!”
“我也吐，有次半夜睡着了，突然难受醒了，然后就开市狂吐，全是胃酸，胃里什么东西都没有了，就剩酸了，呛得我嗓子都哑了，受罪啊!”
“现在10周了，胃真的难受，时间过得过一点，看看过了12周能不能好转 。”
…………
为了解决宝妈们的烦恼，在这里我们给大家安利一些止吐秘方，帮助孕妈轻松度过孕早期 。
文章插图
|食物缓解|
【这些止吐秘方，让孕妈轻松度过孕早期！】 ※吃点蜂蜜
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了 。
※使用柠檬
柠檬有一种天然的镇静作用，可以减轻恶心并让你感觉清新爽朗 。遇难有点反胃的时候，可以闻一闻柠檬，或者咬一块新鲜的柠檬皮，或者喝柠檬汁水，柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐 。
※吃点芒果
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于孕吐有一定的缓解作用 。孕期吃点新鲜芒果或以芒果煎水进食对孕吐也有很好的效果 。
※吃苹果
苹果的好处很多，在缓解孕吐这个方面上也有一定的成效，因其含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，酸酸甜甜的，孕吐的准妈妈们可以吃一些 。
※吃点坚果
坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富，有助于缓解孕吐，此外，另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富，有利于胎儿智力发育，因此建议孕妈咪吃些坚果 。
※试试姜
生姜对于缓解孕吐也有很不错的效果，一直以来也受到大家的追捧 。准妈妈可以煮点生姜水喝，或者姜糖小零食也不错 。
※吃点陈皮
平时爱晕车的人都会在搭车的时候吃点陈皮缓解呕吐感，对于孕妈来说也不例外，轻度的孕吐可以吃点陈皮，中和胃酸，减少呕吐感 。
※使用苹果醋
苹果醋有助于帮助缓解恶心症状 。孕妈可以在热水中加入一茶匙苹果醋，然后饮用，可以在孕吐的时候喝，也可以在餐后喝，效果很不错 。
※吃点冷饮
有些孕妈会发现，在吃完冰棒冰淇淋之后，孕吐的感觉莫名其妙地消失了，这是因为冷冻得东西在一定程度上缓解了呕吐感，不过不可作为常用方法，偶尔吃一点可以，过量冷饮容易引起子宫收缩 。
※服用维生素B6
用维生素B6治疗孕吐是传统方法，很多孕妈都知道这个方法，但是，很多孕妈并不知道其用法用量，长期滥用对宝宝不好 。请记住，一天的维生素不要超过75毫克 。
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