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第九个月胎儿已经发育成熟，能在母体外生存 。他长满头发，并已落到下腹部准备出生 。胎儿体重大约2.7至3.2公斤，身长约50厘米或多些 。第九个月妈妈主要要摄入大量的膳食纤维预防便秘，因为逐渐增大的胎儿会造成妈妈便秘，可以多吃全麦面包，芹菜，胡萝卜等各种新鲜的蔬菜水果 。并且妈妈要适当进行户外运动，养成每日定时排便的习惯 。
第十个月妈妈要进入待产的状态，主要要补充硫胺素（维生素B1） 。最后一个月里，必需补充各类的维生素喝足够的铁，钙，水溶维生素，其中硫胺素最重要 。如果硫胺素不足，容易引起准妈妈呕吐，倦怠，体乏还可能影响分娩时的子宫收缩，使产程延长，分娩困难 。硫胺素主要存在海鱼之中 。
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【怀胎十月补什么？按月份补更营养！】 为了肚子宝宝的聪明健康，妈妈从备孕期就要开始漫长的准备 。怀孕期间的营养十分重要，不同的月份着重补充相应的营养，其他的营养也要充足哦 。
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