◇ 准妈妈在妊娠期因口腔组织敏感性增高，刷牙时建议选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷 。
◇ 如果有龋齿，要选用含氟或含锶的牙膏;适量用氟可以减少龋病和牙周病的发生，因此推荐准妈妈长期使用含氟牙膏 。
03
【孕期脆弱四部位 准妈妈要注意】 腰部
大部分准妈妈在怀孕的时候都会遭受腰酸背痛的折磨，这主要也是由于体重增加的缘故，增加的体重大都在腹部，就会使得人体重心不得不向前倾斜 。长期如此，为了保持身体的平衡，腰部就会因过度使用造成酸痛感 。
准妈妈应该这样做：
◇ 当站立的时候要调整姿势来减轻重心的改变给腰部带来的压力，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移 。
◇ 坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略微高于大腿 。
◇ 睡觉时最好侧卧，选择硬一点儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部 。
◇ 在搬东西时将双脚分开同肩宽，将膝盖弯曲而不是将腰弯曲，站立时大腿用力而不是腰用力 。
◇ 尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩 。
04
私密处
女性怀孕后，由于激素的作用，下身的分泌物增多、外阴潮湿，很容易滋生细菌 。同时，孕妇身体条件的改变，也比孕前更易受到细菌的威胁，这个时候各种妇科炎症便容易缠上准妈妈们 。
而怀孕期间感染妇科疾病，不光自己的私处感到不适，严重的话还会对胎儿的健康发育造成威胁，容易引起宫内感染，导致早产或其他一些胎儿的感染性疾病 。所以，准妈妈一定要注意——
准妈妈应该这样做：
◇ 保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，太阳下暴晒 。
◇ 内衣柔软宽松，以棉织品为好 。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗，尽量不穿化纤内裤及牛仔裤 。
◇ 用温水清洗私处即可，如无必要无需采用护理液清洗私处，以免化学成分改变私处环境 。
◇ 在妊娠期如果出现白带异常，阴部瘙痒等症状，不要乱用外阴洗液，一定要在医生指导下使用，以影响胎儿的发育 。
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