松子是我们现在经常吃的一种坚果零食 ， 其中含有十分丰富的营养成分 ， 尤其是可以促进大脑的发育 ， 同时可以对于老年痴呆症进行一定的预防 ， 可以帮助 并且其中含有一定的油脂 ， 有助于消除皮肤过于干燥的情况 ， 含有的功效非常好 ， 但是并不是所有人都适合吃松子的 ， 哪些人不适合呢？
松仁 ， 又名松子仁、海松子 。它富含脂肪油 ， 大约占74%之多 ， 其中以油酸酯、亚油酸脂为主 ， 并含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等 。中医认为松子仁性温味甘 ， 有补气充饥、养液息风 ， 调肺滑肠的功效 ， 民间称它为“果中仙品” ， 能延缓衰老 ， 使身永不老 。松子仁尤适合体质虚弱、大便干结 ， 以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食 ， 可使肌肤润泽光滑 。
松子仁哪些人群不能吃
忌：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富 ， 所以胆功能严重不良者应慎食 。
宜：一般人群均可食用 。更别适宜中老年体质虚弱 ， 大便干结 ， 以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用 。
下面我们来看看松子仁的功效吧 。
功效一：抗衰老、润肤美容
松子中维生素E高达30% ， 有很好的软化血管、延缓衰老的作用 ， 是中老年人的理想保健食物 ， 也是女士们润肤美容的理想食物 。
功效二：预防心血管疾病
松子中富含不饱和脂肪酸 ， 如亚油酸、亚麻油酸等 ， 能降低血脂 ， 预防心血管疾病 。
功效三：强筋壮骨、消疲劳
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等 ， 能给机体组织提供丰富的营养成分 ， 强壮筋骨 ， 消除疲劳 ， 对老年人保健有极大的益处 。
功效四：润肠通便
松仁富含脂肪油 ， 能润肠通便缓泻而不伤正气 ， 对老人体虚便秘 ， 小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
【哪些人在平时不宜吃松子？】功效五：健脑、预防痴呆
松子中的磷和锰含量丰富 ， 对大脑和神经有补益作用 ， 是学生和脑力劳动者的健脑佳品 ， 对老年痴呆也有很好的预防作用 。
功效六：软化血管
松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 有很好的软化血管的作用 ， 是中老年人的理想保健食物 。
所以说 ， 松子并不是每个人都适合吃的 ， 尽管松子中含有十分丰富的营养成分 ， 便秘等肠胃不适的情况之下 ， 吃松子会加重肠胃不适的情况 ， 加重便秘 ， 或者是拉稀 ， 以及如果有支气管炎的患者 ， 也应该要适度的食用 ， 不可以吃的过多 。
推荐阅读
- 齐齐哈尔考研张雪峰个人资料
- 早晨空腹喝果蔬汁有哪些注意事项？
- 感冒可以喝咖啡吗
- 哪些人不宜做中药足浴
- 爆腌菜为什么不宜吃
- 有这几个好习惯的妈妈，孩子比别人家都健康
- “静坐常思己过，闲谈莫道人非”这是谁写的
- 灵芝孢子粉适合什么人吃
- 齐齐哈尔包括哪些县级
- 华为手机电筒快捷键在哪里开