别怪孕妈口味多变怀孕就酱！ _饮食营养

怀孕后，大部分孕妈都会出现一种现象：原来很讨厌的食物，现在却爱不释手起来了。这因此也让很多准爸手忙脚乱的，像半夜来个难题：想吃臭豆腐!这得哪找去呀……

文章插图
据统计，76%的孕妇认为自己怀孕后味觉发生了变化。
而这些变化通常发生开始在孕早期，一般生完宝宝后，这些奇怪的变化就会自己消失。

文章插图
怀孕后，口味会发生哪些变化?
“以前爱吃的，现在不爱吃
这样的例子非常多。
就像@benbaobao：我怀孕前最喜欢吃韭菜鸡蛋饺子了，可怀孕后别说吃了，看见韭菜都恶心！
“以前不爱吃的，现在爱吃”
也有些孕妈对于本来不爱吃的东西，怀孕后觉得非常合口味。
比如@鱼儿：怀孕以前特别讨厌吃牛肉干，但现在去超市第一件事情就是买它。
“挑食偏食”
特别喜欢吃某种食物，又特别讨厌吃某种食物。
【别怪孕妈口味多变怀孕就酱！】 比如@牛牛果果：我怀孕之后，特别讨厌吃肉，就爱吃菜。

文章插图
“偏爱酸、甜、辣、咸等”
非常多孕妈，怀上后，就爱上了酸辣。
就像@小虞：怀孕后，酸辣粉、酸菜鱼就是最爱，只要别人提到就已经口水直流了。
“异食癖，比如想吃墙皮？”这是病，得治！
曾经有新闻报道过，有一个孕妈怀孕后，疯狂喜欢吃土。
这现象虽说少见，但并非不存在。
有些准妈孕后会想吃根本不是食物的东西，像尘土、粉笔、肥皂、牙膏或者咖啡渣等。
这种现象就叫做异食癖。
孕期会出现这样的表现，很有可能是缺乏营养的征兆，尤其是铁质，建议去医院检查一下。

文章插图
为什么怀孕后口味会改变?
1.雌性激素作用
怀孕后，孕妈雌性激素水平会升高。
在激素的作用下，孕妈体内会分泌大量的HCG，这种物质对胃酸分泌有一定的抑制作用，会影响消化酶的活动，从而也会影响对食物的欲望。
2.这是一种保护胎儿的生理反应
有专家认为，怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是一种保护胎儿的生理自动反应。
孕妇们会自动拒绝一些可能会对胎儿造成伤害的食物，如咖啡因等，来避免他们对胎儿造成威胁。
3.获取更多胎儿需要的营养
孕妈的身体其实是非常诚实的，会自动拒绝身体不喜欢的食物。
同时知道自己缺乏什么，自己想吃某种食物，可能就是因为食物中含有自己缺乏或胎儿需要的某种元素，所以才会更喜欢。