每天早晨喝一杯蜂蜜水的好处是多多的 。蜂蜜水美容养颜 ， 可以滋润皮肤 。它其中的营养也可以补充我们身体的微量元素 。小编一到冬天皮肤就变得特别差 ， 所以最近也买了蜂蜜泡水喝 。但是有人问是不是空腹喝更适合 ， 还有人说在蜂蜜水里加上少许的醋可以减肥 ， 事实是不是这样的呢？
想知道“早晨空腹喝蜂蜜水好吗” ， 首先我们来了解一下蜂蜜水 。蜂蜜水含有一定的糖分 ， 不是以单纯水的形式存在的 。饮用后 ， 蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖 ， 这样才能被人体吸收利用 。如果早晨空腹喝蜂蜜水的话 ， 就失去了第一杯水清扫身体内环境的作用了 。
【早上空腹喝蜂蜜加白醋好吗？】而且蜂蜜属甜食 ， 甜食会让胃酸分泌过多 ， 过多的胃酸会损伤胃黏膜 ， 久而久之会使体内酸性增加 ， 严重时有可能会患上胃溃疡或十二指肠溃疡 。
用蜂蜜水作为第一杯水 ， 不能有效地为机体细胞补充水分 ， 排尿时间相对于比白开水来说要慢一些 ， 排毒的功效也有所降低 。此时体内的废弃物没有得到清除 ， 又要接受新的物质 ， 新物质与废弃残渣混合 ， 就会影响体内的代谢吸收过程 。早晨空腹喝蜂蜜水好吗？答案是否定的 。
至于蜂蜜水加醋可以减肥 ， 确实有这个效果 。因为二者都有通肠润便的效果 。但是肠胃不好的人我不建议尝试 。过量的白醋会导致胃肠道损伤 ， 有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用！
在看过这篇文章过后的MM们是否对蜂蜜水有了更深的了解呢？蜂蜜水有好处是肯定的 ， 但是要分时间喝 ， 也要用对的方法喝 。MM们早晨起来应该用一杯白开水来清洁身体最好 ， 不要空腹喝蜂蜜水 。想减肥的话还是调节饮食 ， 多多运动吧 。加醋始终对肠胃不好的 。
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