功效：鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，是备孕女性、孕妇和产妇晚餐的最佳食品 。
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4怀孕2个月孕妇食谱大全：桃酥豆泥(补蛋白)食材：核桃仁5克，扁豆150克，黑芝麻10克，白糖适量 。
做法：
1、扁豆洗净，放入开水中煮半小时，捞出剥去皮，放在碗中，加清水淹没扁豆仁，上笼大火蒸2个小时，待扁豆熟烂时取出滤去水，放在罐中捣成泥，将黑芝麻炒香，研细待用 。
2、锅中倒入适量的油，烧热，倒入扁豆泥翻炒，至水分将尽时放入白糖炒匀，炒至不粘锅为度 。
3、再放入黑芝麻，核桃仁，混合炒匀即可 。
功效：这是一道蛋白质很丰富的食物，准妈妈作为正餐的一部分或加餐食用都可以 。
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