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冬天吃什么水果最好
冬天吃什么水果最好
在寒冷的冬天里 ， 人们的体温和体质也随着气温的变换而发生改变 。特别是寒冷的气候里 ， 人们除了皮肤容易干躁之外如果吃了一些上火的食物 ， 也会造成内滞热躁形成的上火 。所以我们在冬天不仅需在补充水份来滋养身体 ， 还需要水果来滋润养肺 。水果是最好的维生素来源 ， 可以让我们的身体得到一个更好的滋润效果 。那么冬天是这么寒冷的一个季节里 ， 有的水果是属于凉性的 。在冬天吃这些凉性的水果会不会造成事得其反呢 。那么在冬天 ， 我们应该如何正确的 ， 吃什么样的水果 ， 才能在冬天得到一个更好的滋补效果 。
第一 ， 梨 ， 其的功效在于生津润肺止咳
而且梨子还含有多种维生素如苹果酸和果糖 ， 以及对人们十分的益的矿物质钙和铁等 。最大的常见特点就是可以润肺止咳 ， 保护肠胃等等 。所以比较适宜在冬天食用 。像冬天里肺热咳嗽或者咽干喉痛 ， 或者出现大便干躁等等 ， 都可以得到一个很好的缓解作用 。在药用方面 ， 患有高血压 ， 或头晕目眩的患者 ， 常吃梨还可以帮助降血压和清热的效果 ， 因为吃梨可以助消化 ， 但是梨是属于性寒的一类水果 ， 一些脾胃虚寒 ， 或长期消化不良的和产后血虚的人 ， 并不适合吃梨 。
第二 ， 甘庶
冬季是甘蔗丰收的季节 ， 而甘蔗又具有清热润肺的功效 ， 也常被人用做在冬天里一种解渴清热的水剂水果 。除了有着丰富的营养元素之外 ， 甘蔗还可以治低血糖 ， 或大便不通畅 ， 小便不畅等等 。都可以有一定的治疗功效 。要注意的是 ， 甘庶也属于寒性水果 ， 脾胃虚寒的人 ， 或经常患有腹痛的并不适宜食用 。
第三.橙子
不用说大家都知道 。维生素C是橙子最具代表性的水果之一 ， 除了富含丰富的维生素C之外 ， 还有丰富的钙铁磷以及胡萝卜素 。它的功效在于可以生津止渴 ， 健胃化痰 。还可以解除油腻和消积食 。另外它对便秘还有一定的帮助可以消肠和畅便 。在药用方面上 ， 它还具有降低血中胆固醇 ， 可以更了的帮助人体对药物的吸收能力 。但是橙子属凉性水果 ， 饭前和饭后并不适宜吃 ， 要不然会造成对胃的影响不利 。
第四 ， 橘子
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