开奶？催奶？通乳？
大可不必，教你几招，自己搞定！
“开奶”一词相信很多妈妈并不陌生，可能你还没有怀孕，你已经从朋友那听到很多关于“开奶”的惨烈故事，可能你还在待产中，就已经给自己了解了很多的“开奶”信息，可能你已经请过开奶师，可能你正在被开奶------
据我院一项针对450名上海地区妈妈的母乳喂养情况调查中发现，43%的妈妈请过开奶师/催奶师，原因按照百分比从多到少依次是：
奶结\乳腺炎
没有奶\乳量不足
生好一周内奶胀
排残奶
孕期乳房护理
无原因的常规乳房护理
那么这么多的乳房干预真的有必要吗？且听我们仔细为您分析 。
文章插图
孕期的乳房护理
从怀孕开始，因为激素水平的变化，乳房开始胀痛不适，随着孕程的推进，乳房会变大，在孕16周左右，乳房开始制造乳汁，有些妈妈在孕中后期，乳房开始分泌少量的透明或黄色液体 。
不合适的做法
1、乳房按摩
没有证据显示孕期的乳房按摩可以增加产后乳汁量，相反，不当的乳房按摩可能会破坏乳腺的腺体，还可能会引起宫缩，所以有先兆流产或有过早产史的准妈妈们，孕期要避免按摩乳房 。
2、牵拉乳头
有些乳头内陷、扁平的妈妈会在孕期开始牵拉乳头，使凹陷扁平的乳头突出，但是研究显示，这样的做法对母乳喂养的成功率没有明显改善，相反，因为太过担心自己的乳头状况，反而造成了母亲的不自信 。
3、过度清洁乳头
曾经听一位妈妈说过自己被“产前开奶”的经历：把乳头浸泡在淡盐水里，反复的揉搓，直到把上面的脏东西全部洗掉，然后看到乳汁流出来，看上去好像是把奶开出来了 。其实在足月待产之前，没有必要每天清洗乳头，上面的“脏东西”可能就是分泌的初乳，不会造成感染，过度清洁反而可能会磨破乳头表面皮肤，并且会刺激宫缩 。
正确的做法
其实孕期不需要做太多的乳房护理，所谓的孕期乳房护理或者“孕期开奶”都没有理论依据和实际价值 。
我们的建议：在孕38周左右，把乳头上的分泌物清洗干净，如果乳头上有很多的乳痂，不要用指甲去剥，也无需浸泡乳头，只需将婴儿润肤油或食用油湿敷在乳头上，就可轻松拭去乳痂 。
产后哺乳期乳房护理
01、奶水少或没有奶
【孕期、产后的乳房护理，分别是怎么护理的？】 有些妈妈在产后的头几天，可能会出现乳汁很少或者几乎没有奶的情况 。其实产后泌乳是个自然的过程，从无到有，从少到多，只要妈妈和宝宝严密配合，不需要其他太多的干预措施，乳汁自然会变多 。
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