孩子生活方式的形成首先是模仿成年人，特别是自己的父母 。调查发现，经常不吃早餐的儿童中，他们的父母也是经常不吃早餐的 。作为父母，如果每天长时间看电视，抽烟、喝酒，经常吃快餐，喝含糖饮料，不运动……这样的生活方式不仅会对自己的健康带来危害，更重要的是常此以往会影响孩子一生的健康 。
【如何把健康饮食付诸到实践中？】 因此，在日常生活中，父母们要把孩子和自己的健康放在第一位 。不仅要做到食物多样，营养全面均衡，父母还应该以身作则、言传身教，使孩子培养良好的健康、规律的生活习惯，这样才能带领孩子一起走向健康大道 。
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