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6大养生方法让女人更长寿
如何养生才能更长寿?
《黄帝内经》中有针对四季养生的专有篇章,《素问·四气调神大论》对春三月的养生是这样描述的：春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣, 夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也 。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少 。”根据《黄帝内经》思想,我们把长寿养生归结为以下六要素：
1、乐观：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，笑口常开，青春常在 。一个小丑进城，胜过一打医生 。遇事不恼，长生不老 。不气不愁，活到白头 。情极百病生，情舒百病除 。常说常笑，阎王不要 。信心是半个生命，淡漠是半个死亡 。人生最难得的是快乐，而笑是一切快乐的源泉 。百岁笑昧昧，九十多来西，八十不稀奇，七十还是小弟弟，人生六十才开始 。
2、宽容：默默默，无限神仙从此得;饶饶饶，千灾万祸一齐消;忍忍忍，债主冤家从此隐 。忍得一时之气，省得百日之忧 。比大地更宽阔的是大海，比大海更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀 。进一步波涛汹涌，退一步海阔天宽 。
3、知足：知足常乐，比上不足，比下有余 。养生莫若寡欲，寡欲莫若无我 。太上养神，其次养形，形神俱养，不仙也寿 。养生以寡欲为本，心中无事即长生 。自静其心延寿命，无求于物长精神 。口中言少，心头事少，肚里食少，脑中欲少，体内渣少，有此五少，神仙可了 。天下本无事，庸人自扰之 。我有一言君记取，世间自取苦人多 。人想到死去一物无有，万念自然撇脱 。
4、清闲：无病休嫌瘦，身安莫怨贫 。粗衣淡饭随缘过，一日清闲一日仙 。举世皆从忙里老，几人肯向死前休 。人生在世，竟忙了一生，闹了一生，苦恼了一生，干弄了一生，又空过了一生，临了落得些甚么，殊觉可笑 。
5、好德：仁者寿，生理实也，默者寿，元气实也，拙者寿，元气固也 。宗教以解脱为教义，以因果为权威，去小我之见，而进入大我之境 。吃亏是福，忍让为智 。事事培元气，其人必寿，念念存良心，其后必昌 。明德之后，必有达人 。善恶到头终有根，只争来早与来迟 。积善之家，必有余庆，积恶之家，必有余殃 。
【6大养生方法让女人更长寿】 6、节房事：精者身之本也，众人重利，廉士重名，贤士尚志，圣人贵精 。上士异床，中士异被，服药百裹，不如独卧 。树有根即荣，根绝则枯，;人有精则活，保之则寿，损之则夭 。酒是烧身硝焰，色为刮骨钢刀 。人之好色谓之可乐也，不知可乐者在一时，可哭者在一世 。谨游于房，积精为宝 。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神 。伤生之事非一，而好色者必早死 。过了夏至节，夫妻各自歇 。若要身体好，结婚莫要早 。想活九十九，山妻长得丑 。若要不老，还精补脑 。王孙莫作多情客，自古多情损少年 。
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