很多宝妈是第一次怀孕 ， 对待很多怀孕事项都不是很清楚 ， 当肚子里的宝宝一天天长大 ， 很多孕妈妈总是大腿中间感觉疼 ， 这是为什么呢？
怀孕会让准妈妈发生从未有过的变化 ， 也会有很多意想不到的“小毛病”发生 ， 把准妈妈们折腾得够呛 。比如 ， 不少准妈妈都来咨询和美君：怀孕后 ， 大腿中间有时会非常痛 ， 为什么会这样呢？
大腿中间为什么会疼痛？
有些人觉得可能是孩子太大了 ， 负担重没有休息好导致的 。但是有小部分准妈妈在休息后 ， 疼痛并没有得到缓解 ， 甚至会加重 。这是怎么回事呢！
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回答三个问题：
①坐着、躺着不动的时候不痛 ， 起身、翻身的瞬间很痛？
②两腿分开的时候很痛 ， 甚至有时候腿不能分开？
③疼痛的位置在大腿根部 ， 严重的时候甚至没法正常走路？
如果以上问题的答案都是肯定的：是 。那这种痛 ， 很有可能是耻骨联合分离 。
什么原因导致耻骨联合分离？
正常的耻骨（就是大腿中间的骨头） ， 是靠耻骨韧带连接在一起的 ， 叫做耻骨联合 。怀孕后 ， 由于孕激素的作用 ， 耻骨韧带会松弛 ， 耻骨之间距离会增大 ， 可达到 9 mm 左右 。那些疼痛的准妈妈 ， 两边的耻骨分得太开了 ， 超过了10 mm ， 这种情况就叫耻骨联合分离 。
耻骨联合分离如果在你身上发生了 ， 那么原因可能性很多 ， 比如：胎儿过大；孕妇太年轻；过胖或过瘦；怀孕生孩子的间隔时间短 ， 次数多；生产时双腿外展过猛、过宽；孕期有背负重物的经历；过于劳累等 。
如何预防耻骨联合分离？
备孕和孕期要坚持适度运动 ， 适当补钙 ， 强健骨骼；
保障营养的同时要合理饮食 ， 避免体重增长过多；
【孕妈妈为什么总是大腿中间感觉疼呢？】 穿舒服的平底鞋；
多卧床休息 ， 不用拘泥于左侧卧位 ， 怎么舒服怎么来；
不要提重物 ， 尽量不要下蹲 。
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