在我们的拇指上有三个相邻接的穴道 ， 分别是明眼、凤眼、大空骨 。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎 ， 大空骨则可改善一切有关眼睛的症状 。平时眼睛容易疲劳的人 ， 每天要刺激这三个穴道两次 ， 此方法特别适合经常上网的朋友 。对抑制老人性的白内障也有效果.
盘点护眼食物
眼睛干涩可吃荠菜
荠菜被称作春菜 ， 别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜 ， 生长于田野、路边及庭院 。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效 。《名医别录》言其“主利肝气 ， 和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒 ， 治疮疖 ， 赤眼” 。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C ， 钙、铁含量也较高 。与春天常见蔬菜相比 ， 荠菜的草酸含量相对较低 ， 所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收 。
专家介绍说 ， 办公室白领易发生干眼症 ， 荠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 多吃荠菜能预防干眼病 ， 也可以减轻眼睛干涩不适的症状 。由于荠菜性凉 ， 脾胃虚弱者不宜食用 ， 尤其是大便不成形、经常便溏者 。
甘薯有效保护内脏提高视力
这里面最有代表性的食物就是甘薯 。甘薯具有“补中益气“的作用 ， 能提高消化器官的机能 ， 滋补肝肾 ， 对机体的衰弱也有恢复效果 。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助 。根据分析 ， 甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质 。最近食品开发出的一种紫色的甘薯新品种 ， 含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷 。
食用甘薯的方法是多种多样的 ， 可直接将其烧煮吃 ， 或制作成干点吃 ， 甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服 。
洋葱这样吃才可以明目
称吃洋葱可以明目 。专家指出 ， 洋葱可以明目 ， 但生葱、生蒜等则有害视力 ， 视力不好者更要少吃 。
中医古籍有“薰辛害目”的说法 ， 是指蔬菜有臭味的、辣味的 ， 会有损视力 。其实除了大蒜 ， 生姜、生葱等辛辣味道的蔬菜也对视力健康不利 。因此专家提醒喜欢吃这些食物的人们 ， 最好把这些食物做熟了再吃 ， 这样可以减轻食物本身的辛辣之味 。
樱桃能缓解电脑族眼睛不适
经常坐在电脑前 ， 由于眼睛过久地注视屏幕 ， 会使视网膜上的感光物质消耗过多 ， 如果不能及时补充维生素A和相关营养素 ， 容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状 ， 甚至诱发夜盲症 。
推荐阅读
- 骨折恢复 对付骨折用这秘方效果好
- 原ppt被替换怎么样再恢复
- 脱发怎么办 脱发掉发长白发用这物就够了
- 儿童视力44近视多少度
- 儿童视力多少是正常的
- 产后胸部下垂松弛怎么恢复正常
- 清除黄褐斑 清除黄褐斑用这五种偏方
- 偷偷用这一物身体毛发更浓密
- 产后胸下垂了可以恢复吗
- 产后子宫下垂做什么运动可恢复