目录：
第一章：荐 凉开水这么喝能治8种病
第二章：晕 常喝6种饮水很要命
第三章：科学饮水要掌握3方法
有时我们身体出现不适时喝点水就会感觉好很多 ， 这是心理作用还真的是水起到的治病作用呢？喝水掌握一定的方法 ， 普通的水居然也能变成治病的良药哦！下面我们就一起看看如何喝水喝走一身病吧！
荐 凉开水这么喝能治8种病
每到感冒的时候 ， 就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。除此 ， 喝水 还有其他神奇功效呢！怎么喝水能治病呢？
一、色斑
怎么喝： 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 ， 有人喝盐水？有人喝蜂蜜水？还有人为了美白喝柠檬水？到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢 ， 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 ， 没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水 ， 这就需要时间在体内转化 ， 不能起到迅速冲刷我们的机体的作用 。所以 ， 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方 。
二、肥胖
怎么喝：餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论 ， 不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法 。如果想减轻体重 ， 但又不喝足够的水 ， 这样身体的脂肪不能进行代谢 ， 其结果是体重反而增加 。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的 。身体的消化功能、内分泌功能都需要水 ， 代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除 ， 适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱 。你可以在用餐半小时后 ， 喝一些水 ， 加强身体的消化功能 ， 助你维持身材 。
三、感冒
怎么喝：要喝比平时更多的水
每到感冒的时候 ， 就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。因为当人感冒发烧的时候 ， 人体出于自我保护机能的反应而自身降温 ， 这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现 ， 这时就需要补充大量的水分 ， 身体也会有叫渴的表现 。多多喝水不仅促使汗出和排尿 ， 而且有利于体温的调节 ， 促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
四、咳嗽
怎么喝：多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状 ， 很多人都感到憋气、难受 ， 痰液难于咳出 。这时候有什么好的办法来缓解呢？就是要多水 ， 而且还要多喝热水 。首先 ， 热水可以起到稀释痰液 ， 使痰易于咳出的作用;其次 ， 饮水的增多增加了尿量 ， 可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢 ， 还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿 ， 使咳嗽的频率降低 。这样的话 ， 人就会感到舒服通畅很多 。
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