苹果能催眠
传说法国作家大仲马因为过度劳累而患上失眠症，于是，他坚持每天睡觉前吃一个苹果，并强制自己按时睡觉、起床 。结果，他的失眠症神奇地好转了 。后来，科学研究发现，苹果的芳香成分对人的神经有很强的镇定作用，能催人入眠 。
总结：睡眠不好精神就会不好，精神不好身体就不好，身体不好心情就不好，然后就容易招来疾病 。那么，改善睡眠很关键，赶紧行动起来吧 。(文章原载于《养生阅刊》，刊号：2012年3月号，作者：姜继兵，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
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