目录
第一章：牙痛要命 做好口腔保健不纠结
第二章：牙痛的中医食疗药膳方
第三章：七个坏习惯最伤牙齿
牙痛是人们在生活中汇经常遇到的问题，虽然人们会认为它并不算是什么大问题，其实这里蕴含着狠重要的健康信息，牙疼也为人们的生活带来严重困扰 。那么，牙痛怎么办呢？牙痛的食疗药膳有哪些？
牙痛要命 做好口腔保健不纠结
防治牙痛小妙方
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状 。
2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉 。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的 。
3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨 。这是很安全可靠的一个验方 。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开 。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了 。
5、漱口，含一口水(温度接近体温)，用力漱口 。
6、按摩手，这方法可缓解50%的疼痛 。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟 。用冰块按摩合谷穴5分钟 。
7、取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙疼处片刻，1次1换，反复数次 。
护齿四大方法
1、补肾固齿法
中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固 。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常 。
2、叩齿咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固 。
3、鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动 。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的 。
4、茶水漱口法
每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了 。
护齿五大原则
1、饮食均衡
饮食平衡、不偏食，选择有益口腔健康的食品，包括：五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜饮料，少吃零食或不吃零食 。
2、早晚刷牙
刷牙使牙菌斑清除干净，牙菌斑粘附在牙齿表面的细菌性薄膜，是造成龋齿和牙牙龈发炎的主要因素 。
3、慎选牙具
选择适合自己使用的保健牙刷，使用清洁卫生牙具 。
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