力量训练又称为无氧训练，是一种非常消耗体能的运动！
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力量训练又称为无氧训练，是一种非常消耗体能的运动 。
【力量锻炼一小时能消耗多少热量】一小时体育锻炼的热量消耗(卡路里)估计中，力量训练消耗420-480（卡路里） 。
力量训练会促进你的身体的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止锻炼，能量消耗还会继续，以便你的身体生成新的肌肉组织 。
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