尽管妈咪们都想把宝贝喂得既健康又聪明，但有时却事与愿违，做了一些“错”事儿 。以下8种做法，就是妈咪经常发生的糊涂之举……
罪状一 牛奶过浓过甜
实际上：牛奶浓度过高，除了会使婴儿的血压上升，导致抽筋外，还会引起宝宝便秘 。而糖过多会影响锌的吸收，引起消化功能紊乱，导致宝宝食欲减退，抵抗力下降，容易生病，最显着的表现就是腹泻 。
怎么办：一般每100毫克牛奶中加糖5～8克 。
罪状二 加服维生素代替蔬菜
实际上：蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有宝宝不可缺少的微量元素和矿物质 。蔬菜含有大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康 。
怎么办：维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物 。
罪状三 吃蛋黄和菠菜才补血
实际上：鸡蛋中虽含有丰富的铁，但在肠道的吸收率却很低 。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等，并易在肠道形成不好吸收的草酸铁 。因此，只用蛋黄和菠菜补血并不够 。
怎么办：除了蛋黄和菠菜，还要多吃猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、豆荚类、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、红枣等在肠道容易吸收的富铁食物 。提醒一点，肉类与蔬菜同吃，能明显提高铁的吸收率 。
罪状四 认为糖对小宝贝没有好处
实际上：糖对儿童的生长发育不是有百害而无一利，恰当吃糖反会对身体有益，如洗热水澡前吃一点糖果，可防止头晕或虚脱；活动量大时，半小时前适量吃些糖可补充能量，保持精力充沛；饥饿疲劳时吃糖，会迅速纠正低血糖症状；餐前2小时吃些糖不仅不影响食欲，还可补充能量，利于生长发育 。
怎么办：可为小宝贝选择一些含糖零食，如红枣、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包装的奶制品 。它们既可满足小宝贝喜爱甜食的嗜好，又能补充热量，还可得到身体所需的其他营养素 。
罪状五 从不让小宝贝吃零食
实际上：儿童非常好动，整天活动消耗大量热能 。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求 。
怎么办：宝贝吃零食要把握一个科学尺度 。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间 。其次，零食量要适度，不能影响正餐 。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，不要太甜、太油腻 。
罪状六 常给宝贝喝甜饮料
实际上：饮料固然是用水为原料制成的，但它绝不能代替白开水解渴 。因为，这些酸酸甜甜的饮料中往往含有甜味剂、色素和香精，宝贝喝了非但不解渴，反而易有饱腹感，影响正常进食 。
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