还有人说白糖也最好不加，因为”糖在体内转化成酸，会结合体内的钙或者与蛋白质，影响钙和蛋白质的吸收” 。这种说法更是离谱 。糖转化成酸是在吸收之后，早就跟消化道内的钙和蛋白质没有碰面的机会了 。而且，人体都会摄入碳水化合物，最后在体内会分解成糖 。如果糖转化而来的有机酸能有如此破话性的话，那么吃的米饭、馒头、面包乃至蔬菜最终都会有同样的作用 。
【豆浆真的不能与鸡蛋同吃么】当然，对于多数人来说，食谱中的碳水化合物都比较多 。为了控制血糖浓度，减少热量摄人，不在豆浆中加糖是有利健康的 。但这是因为减少整个食谱中总的糖摄入量，而不是说糖跟豆浆一起吃就有什么危害 。
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