天气好干，在暖气房不喝水嗓子就会冒火，所以每晚都忍不住喝很多水，早晨起床后眼睛就会肿肿的 。怎样才能既喝水，早上又没有泡泡眼呢？
宋坪（皮肤科副主任医师，中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任）
【跳绳也能去眼泡 告别金鱼眼】1、其实晚上喝水与肿眼泡并没有直接的关系 。试想，刚出生的宝宝夜间总是需要喂奶和水的，为什么宝宝没有肿眼泡？肿眼泡的发生更多在于自身的体质 。如果你原来没有这样的情况，最近一段时间才发生这样的情况，就要考虑一下生活是否有什么变化 。如，饮食上突然爱吃某种东西，或压力变大，或熬夜增多，开始抽烟等等 。从审视自己的生活找原因，并试着回复原来的状态 。
2、中医学认为，肿眼泡与脾胃虚弱，经络不通畅，湿气重有关系 。如果你常待在阴冷潮湿的地方，或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰饮料等，就会让体内的湿气加重 。
3、改善肿眼泡，平时应当吃些健脾除湿的食物，比如说薏米、山药、扁豆等等 。
4、如果早上起来发现肿眼泡，最好的办法是洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅 。
5、用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果 。
6、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了 。
7、枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，还有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活习惯 。
尼可（着名美容专家，着有《跟着尼可变美丽》《尼可 美肤宝 典》）
1、如果想避免晚上喝水过多引起第二天早上眼肿，喝水就该有点技巧，不应该大口地仰头猛喝，这样容易喝水无控制，造成眼袋 。但北京比较干，不喝水人体受不了，所以应该每次喝一小口，在嘴里多含一下，再徐徐咽下，减少水分摄入量，这样第二天眼睛才不会过度水肿 。
2、如果第二天眼肿了，可以用一下眼周排水消肿的按摩手法 。先取足量的眼霜，用双手无名指由内到外，在眼下的肌肤从内眼角至外眼角 。再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处 。20次左右，就能起到很好的排水消除眼肿的效果 。
3、在早晚使用有紧肤效用的眼部Gel状眼霜，有利于收紧眼袋，比如 思魅欧珀莱 的眼袋紧致露、The Farm Body Farm Shop接骨木花眼胶都有收紧眼袋的效果 。
4、成分上，含有咖啡因、小黄瓜成分的眼周产品也可以帮助缓解眼部浮肿 。比如倩碧的眼部护理精华露 。
5、如果眼周水肿比较严重，可以在早上起来后洗个热水澡，热水有利于加强全身的血液循环，有利排水，比单纯只用热水洗脸要有效得多 。另外，喝一杯黑咖啡，也非常有利于快速消除水肿 。
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