5、一个人很无聊或焦虑时可以摆弄花草
有一个文艺女作家 ， 最爱的事情就是闲来无聊时摆弄花草 。种好的玫瑰从院内搬到屋内的花瓶里 ， 又细细观察叶子的翠绿到墨绿 ， 花瓣的饱满到凋零 ， 乐此不疲 。谁没有孤独的时候呢？闲来无事的时刻 ， 不必以“只有我一个”为耻 ， 不必以“无事可做”而惶惶不可终日 。偶尔一个人的时候 ， 摆弄花草发发呆 ， 又有何不可？
怎么发呆：抛发呆 ， 把精力集中在看似“毫无用处”的事情上 ， 也是一种放松的方法 。选两盆自己喜欢的小花小草 ， 养在家里 。选一个阳光充足的周末早晨 ， 观察花草的形态 ， 用手掌碰触它们的叶子和果实 ， 想象根系以怎样曼妙的形态盘错在土中 ， 想象和一片叶子的对话……世界也会因此而温柔起来 ， 难熬的时间也变得鲜活起来 。
偶尔发呆能释放压力 ， 但频繁发呆就不科学了 。来看看小编给你的发呆小贴士
1、场所：发呆是一个人的事！随地都可以
发呆其实并不挑剔时间地点场合哦 ， 任何你觉得舒服的地方都可以神不知鬼不觉地发个呆 。
2、姿势：没有固定姿势 ， 怎么舒服怎么来
坐着、躺着、靠着、站着 ， 甚至行走中……发呆并没有固定姿势 ， 胳膊该怎么放 ， 腿脚该怎么摆 ， 唯一的原则能稳定且松弛 。
3、时间：不宜发呆太久或频繁发呆
【压力山大？小妙招教你放空心情】 注意发呆是大脑的休息和调剂 ， 并不是大脑的常态 ， 所以 ， 每次发呆的时间以3~5分钟为宜 。长时间发呆 ， 就像游走“虫洞”的思维迷路了 ， 很容易昏昏欲睡或加重忧郁 。发呆后稍微活动一下 ， 促进血液循环 ， 大脑活力恢复更快 。
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