文章插图
消极心态下寻找理由使内心平衡
消极心态下寻找理由使内心平衡
狐狸见自己确实摘不到葡萄后，停了下来，斜眼望了望葡萄，很不屑地说：“这些葡萄根本没熟，特酸，我才不吃呢，家里有好喝的易拉罐，回家喽 。”狐狸哼着歌走了 。
这是心理学家改编的寓言故事“狐狸与葡萄”，也是大家熟知心理学“酸葡萄法”，即在消极心态下找出某种理由，用比拟法为自己辩解，缓解消极抑郁情绪，使内心平衡，以良好的心态面对成败得失 。
这种“酸葡萄比拟法”，其实许多时候都可以用 。比如：吃亏的人说，吃亏是福；丢东西的人说，破财免灾；侥幸逃过一劫的人说，大难不死，必有后福；受恶人欺负的人说，不是不报，时候未到；卸任的官员说，无官一身轻 。尽管有些未必可取，但也无大碍 。
人在旅途，难免遇到不愉快的事，而这些事儿会使人烦恼焦躁，情绪低落，出现消极心态 。这时只要善于把握，用“酸葡萄法”进行自我安慰，及时调整心理状态，就能摆脱消极心态的阴影，化忧为乐，人生就会多些弹性和韧性，遇事不钻牛角尖，减轻精神压力，以积极的心态，投身到生活和工作中去 。
人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，走进死胡同 。
【消极心态下寻找理由使内心平衡】 “酸葡萄法”能使人获得心理满足，暂时放弃追求和欲望，心情就会开朗起来 。否则，将越陷越深，难以自拔 。
推荐阅读
- 请假条怎么写 需要注意以下几点
- 揭秘爱插话的人的心态
- 防止产后乳房下垂的8个小妙招
- 沉下心慢慢享受生活
- 摇晃下雪的视频效果怎么做？剪映制作摇晃下雪的方法
- 保持阳光心态乐观赶走心理疲劳
- 面对焦虑如何控制
- 怎么样让水零下十度不结冰
- 让音乐抚慰我们的心灵
- 挤奶了怎么办 这下可怎么办呢