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洁癖是一种常见的心理疾病
【洁癖是一种常见的心理疾病】 洁癖是一种常见的心理疾病
洁癖是一种常见的心理疾病，属于强迫性神经官能症 。患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生，根本没有时间享受生活，大部分时间都花在对清洁的维护上，因此活得特别累 。例如很多洁癖患者都喜欢不停地洗手 。
洁癖患者更易生病，洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基矗而长期的精神紧张，如工作压力过大，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖 。
通常，患者在心理治疗师指导下，把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度依次写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为 。例如通过每天减少洗手的次数，从原来每天洗30遍，每次洗10分钟，减少到洗20遍，每次7分钟，直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟 。
治疗过程中，患者可能会感觉特别难受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松训练，或通过运动分散注意力 。一般经过几个月的治疗，患者就会感到真正轻松了 。
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