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看心理医生的禁忌
看心理医生的禁忌
1、急着问“我该怎么办” 。
心理咨询师不会告诉来访者什么是对，什么是错 。重要的并非对错，而是认知 。就像一个脾气暴躁的女人，咨询师告诉她应该对丈夫温柔，却不帮她调整认知和情绪管理能力，她是无法变温柔的 。
2、一个电话解决问题 。
期待一通电话就能解决心病，就像希望吃一片药就治好病一样，几乎不可能 。一通电话最多帮你找个情绪“垃圾筒” 。正常情况下，至少经过5~6次咨询，问题才会得到改善 。
3、抱着“试试”的态度 。
有的来访者会提出“先试试”，这种心态极易导致咨询失败 。咨询效果与诸多因素有关，如精神分析流派心理治疗中，来访者会经历一个非常不舒服、不愿继续咨询的阶段，被称为“阻抗期” 。但这段时期正是解决来访者心理创伤的关键时刻，如果半途而废，可能会导致更严重的后果 。
4、聊个天花费太高 。
心理咨询是有心理学理论支撑的，其中包含许多心理治疗技巧 。表面看似乎只是聊天，但是咨询师说的每句话，都是他们用多年专业经验精心设计的 。
5、要咨询师的手机或QQ 。
在咨询之外接触会破坏隐私性；通过手机、QQ闲聊，因没有权利和责任划分与约束，会影响咨询效果 。
6、迟到或爽约 。
咨询最好提前10分钟到 。迟到或爽约常常意味着心中有阻力，可能是潜意识里抗拒治疗的表现之一 。
【看心理医生的禁忌】 7、不预约就来咨询 。
心理咨询需要与咨询师商定好时间和频次 。不预约就前来咨询，就像自己胡乱加减药一样，会引起副反应 。
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