克服拖拉毛病的关键是内在意志，用内在意志去激发自己完成一件事情，不管事情大还是小 。但我们大多数都在性格里缺乏这种意志，所以才导致我们离目标和计划越来越远 。不要沮丧，还是有方法能够帮助我们去克服拖拉、最终让我们完成我们的该做任务的 。
1. 一点一点的做
有些任务，乍一看，感觉是无法实现的，或是需要莫大的努力，于是就导致我们竟然就什么都没做 。我们千万不要因为某些工作或压力而气馁，这很重要;我们处理它们的方法应该是逐渐启动，就像小孩学走路时最初的那一小步，采用一种倒金字塔的方法，你很快就能发现事情正在实际的开始有雏形了 。例如，有一个周末，我跟爸爸一起走进车库准备清扫这个地方 。扳手，废油，用过的汽车零件到处都是，一个旧冰箱，一个破损的电视，还有一堆其它没用的废物 。我真是不知道如何下手，看起来这是个永远不能完成的任务 。爸爸很快走过来告诉我：“这里没有什么要紧的事情，没有什么要求，我们只需要每次做一点，然后看看我们都做完了什么 。“我们从地板开始，然后是那些放东西的抽屉，然后其他越来越麻烦的事情，这样，直到午夜，我们终于完成了 。我们的车库前所未有的干净 。这不仅是一种做事情的技术方法学，也是为人父母和激励人的方法学 。
2. 没有“必须做”，只有“想要做”
如果有什么事情是你感觉是“必须”要做的，那么你会不由自主的产生一种消极抵触的情绪，当你感到“被迫”要去做什么事情是自然会产生这种情绪 。这将会导致一些严重的拖拉问题，大部分发生在工作问题上 。解决这个问题的办法是将“必须做”的思想倾向转变成“想要做” 。坚信如果你不想做什么事情，你就不必去做它 。就这么简单 。当然，这也许会导致一些严重的后果，例如立即丢了你的工作(在极端的情况下)，但是如果你能掌握如何躲避不想做的事情的艺术时，这种情况就不会发生 。有些不令人高兴的事情我们无法避免，例如替别人做事(我一直不明白为什么有些人要生活在他们不满意的行业中)，对于这种事情我们可以用欺骗自己的技巧来避免拖拉 。你可以在你将要做的任务中寻找任何值得你高兴的方面，哪怕是一点点，然后你就一直想它，然后再去做那些不高兴的任务 。这种方法可以骗过你的心智，让你觉得你想要去做它，而不是必须做 。
3. 走出去想办法
导致拖拉的一个常见的原因是没有主意，特别是处理某些需要创造性想法的任务 。我们每人都有思路卡壳和畅通的时候，真是很常见，但是如果思路堵塞的时间太长，拖拉就会发生 。你现在需要做的是脑力激荡 。出去走走，清理一下思想，注意观察和分析你看到和碰到的任何事情 。拿着笔和本子或者一个PDA(这个需要你知道更多的技术知识)，开始描述你看到的东西 。不要挑剔，写下甚至是最荒唐的主意，只要是你想到的，因为你永远不知道何时绝妙的想法会突然蹦出了 。
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