孕期这5种“疼痛”,你有遇见过吗?( 二 )


引起坐骨神经痛的主要原因,也是因为子宫增大,压迫坐骨神经 。
还有呢就是因为肚子过大,为了能够正常走路,需要挺胸,这样就会使要不脊椎过度的弯曲,引起坐骨神经痛 。
有时候耻骨联合的疼痛也会带起坐骨神经痛 。
该孕妈的建议:
1:热水袋热敷,可以缓解
2:不要长时间保持一个姿势,不要提重物
3:不要受凉,穿舒适的鞋子
4:坐的时候背后靠个垫子,左侧睡觉 。
5外阴胀痛
到了孕晚期,有不少孕妈出现外阴胀痛,这种感觉真是不好描述啊!
引起外阴胀痛的原因,首先是子宫压迫,然后是下肢血液回流不畅,还有就是水分的潴留,这种情况不要担心,生完宝宝就缓解了 。
给孕妈的建议:
1:左侧睡觉,促进血液回流
2:穿宽松的内裤,注意个人卫生
3:坐的时候可以抬高双腿
【孕期这5种“疼痛”,你有遇见过吗?】 4:不要长时间的站立,注意劳逸结合

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