雌激素低吃什么( 二 )


推荐食谱:牛肉炒卷心菜
食材:牛肉 250克,番茄、卷心菜各150克,料酒 3克,盐4克,味精1克,猪油10克 。
做法:
1、 将番茄清洗干净,切成方块;卷心菜择洗干净,切成薄片 。
2、 将牛肉洗净,切成薄片,放入干净的锅内,加清水,至能没过牛肉为度,旺火烧开,将浮沫撇去;放入猪油、料酒,烧至牛肉快熟时,再将番茄、卷心菜倒入锅中,炖至皆熟,加入盐、味精,略炖片刻,就可以吃啦 。

雌激素低吃什么

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