孕妇睡硬床好还是软床好？怀孕后睡觉的床需要改变吗？怀孕后了为了拥有一个好睡眠 ， 那么睡软床还是硬床 ， 有啥讲究吗？
【孕妇睡硬床好还是软床好】昨天 ， 怀孕6个月的朋友问我：前段时间一直睡软床 ， 但半夜起来 ， 浑身没有力气 。现在换了硬床 ， 结果又觉得腰酸背疼 ， 真不知道该睡哪个好 。
听完之后 ， 我的第一反应是 ， 这丫头家床真是多 。而且我自己当时怀熊娃子的时候 ， 也没有注意这么多 。无非是孕后期实在难熬 ， 让老公上网淘了个孕妇枕 ， 虽然也没怎么派上用场 。
不过话说回来 ， 怀孕后到底是睡软床好 ， 还是硬床好呢?我翻阅了一些资料 ， 还特意问了在妇产科上班的同学 。得到的答案是这样的：怀孕之后 ， 孕妇最好不要睡席梦思床 ， 特别是质地较软的床垫 。
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之所以有这样的说法 ， 大概有以下这几个原因：
1、不利于翻身
孕中后期 ， 孕妈妈的腹部会逐渐隆起 ， 身体也比较笨重 。如果睡的床垫太软 ， 就会影响孕妈妈翻身 。
而我们都知道 ， 如果长时间保持仰卧位睡觉 ， 很容易导致子宫的供血减少 ， 对肚子里的胎宝宝很不利 。不仅容易出现下肢水肿 ， 而且还会导致痔疮;如果长时间右侧睡 ， 肚子里的胎儿很容易压迫孕妈妈的右侧输尿管 。
2、导致脊柱位置异常
怀孕之后 ， 孕妈妈的脊柱会比以前向腰部前屈更明显 。如果睡太软的床 ， 整个孕期下来 ， 孕妈妈的脊柱会出现位置异常 。进而可能会压迫神经 ， 增加腰部肌肉的负担 ， 腰部容易疲劳 ， 严重者还可能出现腰酸背疼 。
不难看出 ， 怀孕之后睡太软的床 ， 对孕妈妈和胎宝宝都是十分不利的 。
当然 ， 这并不是说 ， 床垫越硬越好 。如果睡的床太硬 ， 那么孕妈妈的腰部和背部就无法得到均衡的承托 ， 脊椎骨也不能维持正常的弧度 。这样 ， 就可能会导致肩膀和臀部受到压迫 ， 不仅无法舒服地睡觉 ， 反而一觉醒来 ， 浑身酸痛 ， 根本就没法消除疲劳 。
所以孕妈妈最好不要使用过于柔软的床垫 ， 尽量使用相对有一定硬度但有弹性的床垫 。这样能够更好地支撑身体 ， 也能让孕妈妈保持更加健康的睡姿 ， 继而带来更舒适的睡眠 。
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