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坐月子能吃盐吗？
传统说法认为产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐 ， 吃了对产妇和宝宝都不好 。坐月子能吃盐吗?坐月子吃盐真有很大坏处吗?事实上 ， 坐月子不吃盐的坏处更大 。产妇不能忌吃盐 ， 当然也不能过多食用盐 。
坐月子能吃盐吗
【坐月子能吃盐吗】有一种传统说法 ， 就是产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐 ， 吃了对产妇和宝宝都不好 。
这样一来 ， 很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐 ， 弄得产妇没了胃口 ， 食欲不振 ， 营养缺乏 ， 反而影响了产妇泌乳 。
盐吃多了不好 ， 如果产妇每天的盐量摄入过多 ， 就会加重肾脏的负担 ， 对肾不利 ， 会使血压升高 。这是人们都知道的 ， 但也决不能不吃或吃得太少 。
盐中含有人体内必需的物质——钠 ， 如果人体内缺钠 ， 就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等 ， 所以 ， 人体内应该保证一定的钠的平衡 。
成人每天需盐量约为4.5—9克 ， 正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收 ， 不会给人体带来损害 。
如果产妇限制钠的摄入 ， 影响了体内电解质的平衡 ， 同时就会影响产妇的食欲 ， 进而影响产妇的泌乳 ， 就会影响到婴儿的身体发育 。
所以 ， 月子里的产妇不能过多食盐 ， 也不能“忌盐” 。
产后前3天适当补些盐
中医认为 ， 食盐性味咸、寒 ， 归胃、肾、大小肠经 。梁代名医陶弘景曾说：“五味之中 ， 唯此不可缺” ， 言下之意就是食盐为五味之王 。现代医学也认为 ， 食盐中所含的钠离子是人体不可缺少的 。血浆中需要一定的钠 ， 以维持人体水和电解质的平衡 ， 否则就会出现头晕眼花、恶心、呕吐、乏力、无食欲等表现 。12
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