职场人用七招心理战术告别职场抑郁症 。
一、假想敌
总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态 ， 不要总找人竞争 ， 也不要把失败归结在无辜的同事身上 。
二、情绪失控 ， 紧急降温 。
不要随意失控发泄情绪 。停下来 ， 深呼吸 ， 给自己10秒钟冷静下来 ， 也许你会发现怒气来得这样快 ， 只因为自己想要借机发泄情绪 。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑 。
三、工作倦怠症
面对着一桌子需要处理的文件 ， 你坐在电脑前 ， 眼睛无神 ， 四肢麻木 ， 大脑呆滞？也许你应该好好放松一下 ， 消除工作倦怠 。娱乐方式不重要 ， 最重要的是要保持心情舒畅 。
四、永远觉得自己不够好
聪明、能干的你 ， 一旦被擢升或授予重职 ， 反而变得毫无自信 ， 觉得不能胜任 。这样的人患有“事业恐高症” ， 需要加倍信心 ， 步向成功 。
五、喋喋不休地抱怨
即使你在为工作上的种种问题而恼怒 ， 也不要日夜抱怨 。比如你在因长期加班而牢骚满腹 ， 与其向人诉苦 ， 不如去找上司 ， 看看能否有机会改变你的处境 。
六、工作狂
停下工作就会觉得焦虑不安？你需要停下来为健康好好打算一下了 ， 劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法 。
【七招心理战术告别职场抑郁症】七、跟不可救药的工作告别
每天8小时工作后的心情如何？总是怨天尤人 ， 恼怒不安？这可能连带影响你的家人的情绪 。是否考虑重拾心情 ， 再次找寻能让你快乐的新工作 。
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