【孕妇可以吃石榴吗？吃石榴有哪些好处？】 在孕期是需要吃一些水果蔬菜来补充身体所需要的营养的 ， 那么你喜欢吃什么水果呢？孕妇可以吃石榴吗？吃石榴有哪些好处？
孕妇能吃石榴吗?孕妇吃石榴有什么好处?眼下正是吃石榴的时候 ， 看到一个个又大又红的石榴 ， 难免怀孕的孕妇会流口水 ， 其实我都有这种感觉 ， 哈哈哈!!!!不过为了胎儿的健康 ， 妈妈们还是想先了解清楚 ， 究竟孕妇能不能吃石榴 ， 以免误吃了导致不良后果 ， 那时候再来后悔可就来不急了哦!
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孕妇能吃石榴吗?
美国科研人员最近的一项研究表明 ， 怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率 。并可以有效地改进食欲不振的症状 ， 减轻孕妇的呕吐疼痛 ， 增加营养吸收 。因此孕妇吃石榴不仅是可以的 ， 而且对自身及胎儿都有好处 。
【石榴的营养价值】
石榴的营养特别丰富 ， 含有多种人体所需的营养成分 ， 果实中含有维生素C及B族维生素 ， 有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析 ， 石榴果实中含碳水化合物17% ， 水份79% ， 糖13～17% ， 其中维生素C的含量比苹果高1～2倍 ， 而脂肪、蛋白质的含量较少 ， 果实以品鲜为主 。
一般石榴果实中 ， 含糖11-15% ， 可溶性果酸0.46-0.68% ， 蛋白质0.226-0.317% ， 还原性维生素C4.23-10.27mg/100g ， 磷8.9-10mg/100g ， 钾216-249.1mg/100g ， 钙1.06-2.98mg/100g ， 镁6.5-6.76mg/100g ， 单宁59.8-73.4mg/100g ， 另外还含脂肪花青素 。它含有18种氨基酸 ， 其中8种是人体必需的 ， 尤其是色氨酸 ， 苯丙氨酸、赖氨酸等 ， 并且含量较高 。石榴可食部分占15-40% ， 果实含果汁率较高(36-61%),不仅是生食鲜果 ， 还可制作清凉饮料 。石榴具有生津化食 ， 抗胃酸过多 ， 软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能 。大多数人都有吃鲜石榴的习惯 。所以 ， 石榴是一种既具有食用价值 ， 又有药用价值的果中之王 。
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗 ， 而且会引起后遗症 ， 目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化 ， 而不能预防 。石榴汁里还有丰富的多酚化合物 ， 具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用 。所以 ， 孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率 。
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