◆ 什么是压力？◆
如今，压力成为职场上的流行词 。那么，什么是压力呢？孟焱副教授说，压力有四种解释 。
第一，压力是面临选择或面临改变时产生的心理冲突 。比如说，我们早晨上班等公交车，眼看要迟到了公交车却迟迟不来，这时候就面临选择：继续等，可能会迟到；立即打出租车，但要额外花钱，这种左右为难的选择就会让人产生压力 。再比如说，公司部门经理辞职了，作为业务骨干的你可能会竞争上岗，面临这种职位的改变，你就产生了心理压力 。
第二，压力是对未知事件的悲观解释 。比如说，上司让你到他办公室一趟，你不知道是什么事情，心里开始嘀咕：是不是我的哪项工作没做好，领导要批评我？莫非要炒我鱿鱼？这种忐忑不安的悲观解释，就让人很“纠结”，产生压力 。
第三，压力是持续不断的精力消耗 。比如说，已经连续加班两周，领导又说：“这个周末不休息，把工作干完 。”这种持久战就会让人出现闷闷不乐、失眠、抑郁等，这也是一种压力 。
第四，压力是面临威胁时的本能反应 。比如，武松在景阳冈遇到老虎时的那一瞬间，就面临着巨大的压力 。
◆ 如何看待压力？◆
孟焱副教授说，有压力不可怕，生活工作中处处有压力，重要的是如何看待压力 。适当的压力是良性的，可以激发人的许多潜能，能促使人去学会很多东西，可以让我们懂得去学习，向别人请教，慢慢地你就会变成一个经验丰富的人，没有压力就没有动力，其实人的成长和发展就是不断适应压力的过程 。但是，压力太大会造成心身疾病，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉，严重的会导致胃溃疡、不孕不育甚至癌症等 。因此，面对压力，要学会调节 。
在荥阳五保供养幸福园，由于服务对象是五保老人，工作人员要经常面对世俗的目光，不少人产生了“伺候老人是低人一等的”念头 。孟焱说，这也是一种压力，但这种压力不是工作本身带来的，而是来自对工作的不合理、歪曲的看法 。调节压力的一个具体方法就是改变认知，正确认识工作的性质 。因为工作不分等级，当你不畏惧那些社会偏见时，你就没有了压力 。
◆ 小和尚顿悟的故事 ◆
有的工作人员提出，工作太枯燥，想跳槽不干了，该怎么办？孟焱副教授讲了一个故事：小和尚的顿悟 。老和尚带着徒弟们坐船，由于晕船，一个小和尚一直抱怨：“这天气真糟糕，我们本来就不应该出这趟远门，更不应该来坐船 。”突然一个大浪打来，小和尚掉到了海里，差点淹死 。大家七手八脚把他救上船，小和尚一下抱住桅杆不撒手了：“在海里才知道船里有多安全，只要能活下去，让我在船上把胆汁吐出来我都愿意 。”老和尚笑了：你顿悟了 。
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