职场里有压力是在所难免的，那什么时候心理压力最大呢？很多人认为，度过一个慵懒的双休日之后，“绝望的星期一”是一周里最难熬的一天，但事实并非如此 。调查研究发现，一周的工作时间中，压力最大的是周二上午10点，而一周中星期一成年男性承受的心理压力最大，最容易犯心脏病 。
上班族一周压力最大时刻：周二上午10点
英国Michaelpage招聘人力资源公司完成了一项涉及3000名英国人的最新研究显示，一般英国员工表示，周二上午10点工作压力之大达到峰值 。
研究发现，25%的人表示，只要上班就感觉到有压力，75%的人表示，经常在上午11点16分达到工作压力极限 。20%的人表示，9点前工作太多 。40%的人抱怨工作超负荷，1/3的人表示，与难缠客户或顾客周旋，最让他们感觉疲惫不堪 。30%的人坦言，导致工作场所压力的罪魁是老板，1/6的人抱怨说，同事之间不愿相互帮忙令人苦恼 。
研究还发现，大多数员工表示，周一是从周末休息放松状态转向工作状态的过渡期，同事之间说说八卦，聊聊周末电视节目内容等 。到周二，不得不回到“现实”，不但需要完成周一未处理完的工作，还要制订整个一周的工作计划 。堆积如山的工作、老板的要求以及临近的最后期限，都会让员工焦头烂额，压力瞬间加剧，几近崩溃 。
星期一 男性心理压力最大
周一是从周末休息放松状态转向工作状态的过渡期，不过男性的心理压力在周一却是最大的 。科学家对3320名男性进行跟踪调查后发现：星期一男性所承受的心理压力最大，从而其自杀的概率要比其他时刻高出10% 。因为在经过周六、周日两天的充分休息之后，男性一般会有“一切又得重新开始”的想法，孤独感和无助感会随之大大增强 。
研究还表明，星期一早上男性更容易犯心脏病 。对此，科学家建议：最好从星期一的午后再开始繁重的工作，之前的一段时间只“热热身”就行了，这样可以降低59%的心脏发病率 。
上班族的一周心情保健
建设的星期一
心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困 。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停 。然后是第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看 。进了办公室，你的同事告诉你，老板正找你 。你瞥一眼这位传口信的同事，心想：哼！准没好事 。于是你的心情恶劣起来 。老板说你上星期做的某个计划还不够完整，需要做一些修改和补充 。回到自己的座位，你打开那个倒霉的计划，久久地难以进入状态……
心理保健：双休日里你做了什么，想了什么，主题心情又是怎样的，这都不是问题的关键所在，重要的是，你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日 。如果你是100%的上班族的话，尤其要注意正确区分工作与休闲的界限，不要沉溺于一些无谓的情绪之中 。星期一早上出门之前，你可以这么告诉自己：新的工作正在等着我，从现在开始，收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，去迎接各种各样的挑战 。
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