苋菜中除了含有大量的钙质以外，它还含有大量的维生素K，能够起到促进凝血和造血的作用 。不过不是所有人都可以吃苋菜的，那你知道苋菜孕妇能吃吗?吃苋菜有哪些好处呢?一起去下文了解一下具体情况吧 。
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【苋菜孕妇能吃吗_孕妇能吃苋菜吗】一、苋菜孕妇能吃吗
苋菜孕妇能吃吗孕妇能吃苋菜 。苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，是临产孕妇的最佳食蔬 。
二、孕妇吃苋菜的好处
1、增强孕期免疫力 。苋菜营养丰富，苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素，提高孕妇的免疫力 。
2、清热降火，缓解孕期上火 。孕妇食用苋菜具有清热解毒，明目利咽的功效 。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有有一定的辅助治疗作用 。
3、促进胎儿骨骼发育 。孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的 。更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用 。因此，孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙 。
4、防治孕期便秘 。苋菜不但营养丰富，还能帮助孕妇在孕期防止便秘 。孕妇适量的食用苋菜可以促进排毒，缓解孕期便秘 。
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