进入炎热的夏季 ， 孕妈妈们都想尽办法解暑 ， 在这里 ， 亲亲宝贝小编友情提醒 ， 孕妇解暑要讲究科学与安全性 ， 本文推荐的几款孕妇解暑汤就是不错的选择 ， 孕妈妈们可以试一试 。
海米冬瓜汤
原料：冬瓜300克、海米20克、盐、鸡精、香菜末、高汤各适量
做法：
1.将海米用温水泡软 ， 洗净 ， 控干水分;冬瓜去皮和瓤 ， 洗净 ， 切成片 。
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适合孕妇吃的夏季消暑汤
2.锅中热油爆香海米 ， 煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明 ， 加入盐和鸡精调匀 ， 撒入香菜末即可 。
营养：冬瓜含有充足的水分 ， 具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效 ， 是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源 。在孕晚期 ， 准妈妈可多吃冬瓜和海米 ， 既可去除孕期水肿 ， 又可补充钙质 。
苦瓜猪瘦肉汤
原料：用鲜苦瓜半斤 ， 切块 ， 去核洗净 。猪瘦肉三两至五两 ， 切小块 。
做法：将上二种食品 ， 共放瓦煲内 ， 加适量清水煲汤 。
营养：汤中苦瓜 ， 苦寒 ， 能清热泻火解毒 ， 猪瘦肉能滋阴润燥 。合用功补兼施 ， 既能清热解毒 ， 又能润肤润燥 。
荷叶冬瓜煲老鸭汤
原料：鲜荷叶一块 ， 鲜老冬瓜一斤至斤半 ， 老鸭公肉半斤 。
做法：将上三样食品洗净 ， 同放进瓦煲内 ， 加清水适量煲汤 ， 食盐调味 ， 饮汤食冬瓜鸭肉 。
营养：汤中鲜荷叶清暑利湿 ， 冬瓜清热解暑 ， 老雄鸭能滋阴养血 ， 益胃生津 。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津 。
对于夏季胃口不好的准妈妈来说 ， 不妨将一些水果入菜来增强食欲 ， 除了西红柿 ， 菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料 。如果喜欢 ， 也可以加醋以增添菜色美味 。
【适合孕妇吃的夏季消暑汤】温馨提示：中国人夏天都爱喝绿豆汤来解暑 ， 孕妇却不能随便就喝 ， 因为绿豆属阴 ， 对于身体虚弱的孕妈来说 ， 是有弊无利的 。孕妇可少量喝些 ， 但不适合长期喝 ， 绿豆属阴 ， 对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝 。
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