怀孕晚期是指怀孕8至10个月期间 ， 此阶段的保健工作十分重要 ， 如果保健不当的话 ， 很可能会导致胎儿早产等状况的发生 ， 下面 ， 我们就一起来看看 ， 孕晚期保健重点注意事项 。
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孕晚期保健重点注意事项
体重监测：
整个孕期孕妇体重增长为10N12.5千克 。到孕晚期每周体重增长应小于0.5千克 ， 若体重增长迅速 ， 每周增重大于0.5千克 ， 应及时到医院就诊 ， 排除是否有糖尿病、妊娠高血压疾病等疾患 。
饮食调节：
妊娠晚期胎儿生长迅速 ， 需要消耗和储备大量营养素 ， 补充也应增多 ， 除了补充各种必须的营养素外 ， 还需要控制食盐、脂肪和糖分的摄人 。
胎动监测：
【孕晚期保健重点注意事项】胎动是胎儿安危的重要指标 。自我检测胎动是一种安全、简便、有效的自我监测胎儿安危的方法 。
胎动计数方法：孕妇于孕18~20周开始感觉胎动 ， 孕28~38周达高峰 ， 以后又稍减少 。在一昼夜中 ， 胎动次数强弱不一样 ， 如茌24小时内的早、中、晚各数胎动一次 ， 其总数大致可代表该日的胎动计数 。
方法：孕妇在固定时间 ， 每日早、中、晚各计数胎动1小时 ， 三次胎动次数相加乘4即为12小时胎动数 。
亲亲宝贝小编推荐孕晚期食谱：肉炒百合
材料 猪瘦肉片100克、干百合50克、鸡蛋1个(取蛋清) 。
调料 盐、水淀粉、植物油各适量 。
做法
1. 将干百合用水泡发 ， 洗净 ， 焯水;猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀 ， 腌渍入味 ， 备用 。
2. 锅置火上 ， 倒油烧热 ， 放入猪瘦肉片滑炒 ， 捞出 ， 备用 。
3. 锅置火上 ， 倒油烧热 ， 放入百合翻炒 ， 放入肉片 ， 加入盐翻炒均匀即可 。
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