现代生活中 ， 一些意外是无法避免的 ， 在加上近年来 ， 人们很注重自己的身体健康 ， 就会进行一些锻炼 。那么 ， 锻炼时出现骨折怎么办呢？骨折的急救方法有哪些呢？下面由外科急救栏目小编来告诉大家一些急救方法 。
自我急救的措施主要有：
1.止血 。
对开放性骨折 ， 出现大出血者 ， 应及时进行止血 ， 可根据具体情况 ， 应用压迫、加压包扎或止血带等方法 。
2.保护伤口 。
伤口表面有明显异物可以取掉 ， 然后用清洁的布类覆盖包扎伤口 。对外露的骨折端 ， 不要还纳 ， 以免将污染物带入深层 ， 但要进行保护性包扎 。
3.伤肢固定 。
【骨折的自我急救措施】伤肢的及时固定 ， 可减轻疼痛 ， 避免造成对神经、血管的损伤 。固定材料可就地取材 ， 使用木板、树枝等 ， 如无物无用 ， 可将受伤的上肢固定于胸壁 ， 下肢固定于健侧 。
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