现代生活节奏快 ， 生活压力也大 ， 很多朋友不注重饮食规律 ， 作息也不合理 ， 特别多年轻人喜欢熬夜 ， 又喜好烟酒、饮料、油炸类食物 ， 时间一长造成胃部饱胀 ， 一开始不在乎 ， 后来胃部经常不适 ， 会恶心、打嗝、胃胀 ， 造成打嗝饱胀的原因很多 ， 最重要的原因的是消化不良导致胃部胀气 ， 胀气刺激横膈膜出现打嗝 。打嗝胃胀怎么办？
一打嗝的时候 ， 可以吃一些坚果 ， 如花生、核桃等压一下 ， 多吃点坚果也能缓解一下打嗝的现象 。
二还有一个方式 ， 就是在打嗝的人不注意时趁他打嗝使劲的在后背上捶一下 ， 捶的准的话可以立马的止住打嗝 ， 但由于这种方式经常找不到一个很好地契合点 ， 所以经常是会失手的 。
三快速止住打嗝有一个方法 ， 就是憋住一口气喝七口水 ， 就能立马好了 。小编实验过 ， 憋气喝水只能喝七口 ， 喝多喝少貌似是都不管用的 。
四还有一个快速止住打嗝的方法就是喝一小勺醋 ， 也能立马停止打嗝 ， 但是醋伤胃 ， 本身打嗝就是因为胃胀气 ， 所以喝醋千万不要喝多了 。
五打嗝最重要的不是我们在出现时快速的制止 ， 是要在日常的生活中避免 ， 因此我们要做到 ， 吃饭时不要憋气 ， 不要大声说话 ， 哈哈大笑 ， 不然岔气了就容易打嗝 ， 经常性的打嗝要到医院检查下胃 。
六克服不良情绪 。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ， 或刺激胃部造成过多的胃酸 ， 其结果也会使胃内气体过多 ， 造成腹胀加剧 。
【打嗝胃胀怎么办才好？】打嗝胃胀的情况在日常生活中还是要多加注意小细节 ， 吃饭要细嚼慢咽 ， 吃饭至少要半个钟头 ， 尽量不要喝碳酸带汽的饮料 ， 最好不要吸烟、喝酒等不良的行为习惯 。到户外或者健身房做适量的运动 ， 有充足的睡眠休息时间 ， 劳逸相结合 ， 胃动力才会强壮 。
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