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第一章：生活小知识 防癌更年轻
第二章：体重减轻也是痴呆信号
第三章：你不知道的生活养生趣事
养生无非就是希望自己可以健康长寿或者保持年轻 。其实不必刻意的去寻找养生秘方，只要做好生活中的每件事，注意每一个细节，就可以达到你想要的效果 。那么，赶紧来尝试小编为您盘点的养生方法吧 。
生活小知识 防癌更年轻
每天喝两杯咖啡降低中风危险
咖啡是一把“双刃剑” 。一些专家认为咖啡是危险的刺激物，另一些专家则认为喝咖啡可挽救生命 。《美国流行病学杂志》刊登瑞典一项最新研究发现，每天喝两杯咖啡可明显降低中风危险 。
卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项有关咖啡保健功效的综合分析研究证实，喝咖啡对预防中风发作方面具有重要的作用 。科学家分析了8项完成于上世纪60年代至2011年的有关“咖啡与健康研究”，涉及参试者总数达到50万人 。新研究结果显示，每天喝2杯咖啡的参试者大脑中栓塞（中风）危险降低14% 。而每天喝咖啡3～4杯的参试者，中风危险可降低17% 。但是，每天咖啡摄入量更大，则无法继续发挥咖啡的防治中风功效 。每天喝咖啡超过6杯的咖啡因上瘾者，中风危险仅降低7% 。
研究人员分析指出，咖啡中多种抗氧化剂对大脑血管起到保护作用，即可防止坏胆固醇破坏大脑血管 。不过科学家同时告诫指出，咖啡中含有多种复合物，既有其保健作用，同时也有其不利健康的一面 。比如，高血压高危人群就不宜多喝咖啡，因为咖啡具有提升血压作用 。
大笑可防癌
研究发现，精神紧张会刺激交感神经并降低免疫力 。免疫力的作用在于，当异物进入体内时将它排除出去 。实验证明，笑口常开可以消除精神紧张，从而提高人体免疫力 。因此，大笑可以预防癌症 。
一种被认为可防癌除病去忧郁的“大笑瑜伽”近来风靡日本，目前已有约40家相关俱乐部落户日本 。大笑练习每次持续约一个半小时，内容包括睁眼吐舌大笑的“狮子笑”和拉手围圈大笑的“莲花笑”等10多种笑法，最后以冥想安神结束 。俱乐部负责人说，人体本身并不能区别假笑与真笑 。练习者间彼此影响，笑声会越来越大，某些练习者的“假笑”会变成真笑 。
笑时最显年轻 更吸引人
【大笑提高免疫力 生活习惯助你防癌又年轻】最近研究表明，笑起来，你就能显得年轻 。该研究由德国柏林人类发展研究所的科学家进行 。他们让参加试验的志愿者对超过1000张照片上的人物进行年龄判断 。这些照片上的人表情各异，有的愤怒，有的恐惧，有的厌恶，有的快乐，有的忧伤，有的则没有表情 。结果发现，对于没有表情的照片，人们最容易判断出准确年龄，而看到十分快乐的脸时，人们会低估对方的年龄 。
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