我们都知道 ， 在办公室工作的很多白领们 ， 每天要重复大量的文案工作 ， 手臂的力量 ， 得不到锻炼 。所以说可能造成手臂比较粗壮的效果 。那么在这个夏天你的手比较没有办法完美的露出来了 。这是很多白领们伤心不已 ， 在办公室难道就该有粗壮的手臂吗？下面就教大家办公室如何瘦手臂的方法 。有需要的朋友可以来看看 。毛巾妙方
入门道具：一条小毛巾
练习场地：家里或者Office
刚开始做这个运动之前 ， 最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具 。先在家里练 。等到动作都熟练后 ， 就可以不用毛巾而直接让两只手相握 ， 并且可以在Office的工作休息时间练习 。
基本动作
【办公室如何瘦手臂的方法？】1.首先右手握住毛巾向上伸直 ， 手臂尽量接近头部 ， 让毛巾垂在头后 ， 然后从手肘部位向下弯曲 ， 这时毛巾就会垂在你的后腰部位 。
2.将左手从身后向上弯曲 ， 也是从手肘部位 ， 握住毛巾的另一端 ， 两只手慢慢地往一起移动 ， 直到右手握住左手 。
3.这个时候两只手都在身后 ， 而右手的手肘会刚好放在后脑勺那里 ， 切记 ， 不要低头 ， 而要用力抵住右手肘 ， 这时你会觉得右手被拉得很酸 。
4.坚持20秒 ， 然后换左手在上右手在下 ， 也做20秒 。
5.每天早晚各一次 ， 每次左右手各做2遍 ， 也就一天5分钟吧 。
妙方点评：这个妙方属于见效很快的那种 ， 但是如果长时间不练习的话 ， 还会恢复原样 ， 不过如果你是边减肥边做这个 ， 就不会变回原来的样子了 。
以上就是对办公室如何瘦手臂的方法的介绍 ， 相信大家看了以上的方法对办公室瘦手臂有了一定的了解和认识 。办公室手手臂也不是很难 ， 并不是说坐在办公室的白领们就不能摆脱小臂的赘肉 。只要大家按照上面的方法坚持下去 ， 认真锻炼 。相信过不了多久 ， 大家都会看到明显的效果 ， 并为之惊叹的！
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