工作了一天 ， 泡个热水澡 ， 是让身心放松最舒爽的时刻了 。可你也许不知道 ， 只要用对方法 ， 泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢 ， 有助于减肥呢 。以下的10个泡澡妙方 ， 就可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来 。
1.沐浴下肢——
中医学经常强调“头寒脚热” ， 但一般人的体质正好与此相反 ， 这就容易形成“体寒”的体质 。体寒是导致肥胖的因素之一 ， 所以很多肥胖的人即使夏天亦会出现腿脚部冰冷的现象 。
以38至40摄氏度的温水 ， 将膝盖以下部位浸于水中 ， 可有效减掉下半身的脂肪 。若持续以热水浸脚 ， 可使“体寒”的身体渐渐复原 ， 让血液流动恢复正常 ， 促进新陈代谢 。
2.桑拿浴——
也许你还不知道 ， 桑拿浴瘦身的效果是相当不错的 ， 为什么呢？人体有使自身在外界温度变化时仍保持体温恒定的机能 。两种调节过程都要消耗大量热能 。
桑拿房的温度一般保持在80摄氏度 ， 桑拿浴就是在高于体温的环境中 ， 使人体的毛细血管极度扩张 ， 新陈代谢加快 ， 并大量出汗 ， 同时排出体内毒素 。而排毒过程也顺便疏通了淋巴系统 ， 防止局部脂肪的积聚 ， 从而减轻体重 。
3.海藻减肥浴——
市面上有一种海藻减肥皂 ， 由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用 ， 而且表面充满海藻碎片 ， 能刺激散布皮肤上的穴道 ， 所以用它洗浴可瘦身 。使用者只需在脂肪积聚的地方以海藻皂按摩即可 ， 不过这需要坚持一段时间 ， 所谓日久见成效嘛 。
4.去除污垢——
我们体内每天不断地有细胞死亡 ， 这些残余废物堆积在皮肤的表面 ， 形成我们平常说的污垢 。污垢若没有清除 ， 毛孔将逐渐被阻塞 ， 使汗水不易排出 。汗水一旦不排出 ， 体内毒素亦会同时累积 ， 使新陈代谢缓慢 。
要预防这种恶性循环 ， 最好就是彻底清洁皮肤上的污垢 ， 让毛孔再次通畅 。我们不妨在洗澡时使用柔软的毛巾、丝瓜、浴绵等适当地按摩皮肤 ， 使血液流通畅顺 ， 促进新陈代谢 。
5.药浴——
【泡澡10妙方 促进代谢轻松瘦身】加入中药的药浴不光具有沐浴的功能 ， 还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力 ， 充分吸收中药成分 ， 疏通筋骨关节 ， 改善体内的水分分布和血液循环 ， 起到祛病、护肤、美容的作用 。
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