1000毫克/天！
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1000毫克/天 。
一般补钙的途径可从以下3方面着手，首先是每天早晚喝牛奶；其次是多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等；还有是补充钙剂，最好是可吸收的钙剂 。
钙是人体含量最丰富的矿物元素，约占成人体重的2%，是人体维持正常生理功能所必需的一种营养素 。
【怀孕六个月需要多少钙】
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