总之，我们应该向睡眠要健康 。平日里，需注意劳逸结合，减少疲劳，尽量不熬夜、不透支睡眠，争取天天睡个好觉，以便在充足的睡眠中有效地消除疲劳，产生新的活力，提高免疫力，进而增强人体防御和抵抗疾病的能力 。
【睡眠是人生第一道“美餐”】小编推荐：中医养生 优质睡眠是关键
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