【睡前10分钟保养让你悄悄变美】简单睡前保养3步走 ， 让你皮肤保养事半功倍 。人体的新陈代谢每时每刻都在进行着 ， 为身体燃烧热量 ， 保持体内各个部位的正常运转 。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃 ， 同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候 ， 如果能聪明地把握好这几个小时 ， 夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器 ， “睡美人”就是这样诞生的！
1、清洁
一定要及时、彻底清洁脸部妆容 ， 这是睡前护肤的第一步 。
2、脸部保湿
临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的爽肤水 ， 它具有滋润作用；如果皮肤很干燥 ， 可以反复喷几次 。爽肤水之后 ， 就是晚霜 。晚霜也可以配合精华素使用 ， 确保皮肤能在夜间完成修复和新生 。
3、唇部保湿
先去除唇部的死皮 ， 除了用磨砂润唇膏外 ， 也可以用一些原始方法 。例如用砂糖轻轻擦在唇上 ， 或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部 ， 都会有效地去除死皮 ， 再涂上润唇膏 ， 才可以放心去睡觉 。
4、脸部护理
睡前脸部按摩 ， 让你脸部皮肤紧致up up up！最简单的方法是在搽上爽肤水后轻轻拍打脸部 ， 让脸部肌肉充分跳动 ， 恢复弹性 。
5、眼部护理
眼部皮肤很薄 ， 也最容易泄露年龄 ， 出现细纹和黑眼圈等困扰 ， 因此眼霜和眼膜不可或缺 。
6、颈部护理
对女性来说 ， 最介意暴露颈部的细纹 ， 因为它会出卖你的年龄 。所以 ， 你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部 ， 促使颈部肌肤吸收养分 。注意 ， 涂乳液时要轻轻按摩 ， 尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的 。
7、头发护理
长直发睡前在发根抹上不用清洗的护发素 ， 细细按摩 ， 晨起时便有一头乌溜溜的秀发 。卷发睡前让头发自然风干 ， 用缎带松松地绑住发根 ， 晨起时只需稍稍梳理 ， 头发就会显得蓬松饱满 。
特别提醒：
1.好的睡眠是保养皮肤的先决条件 ， 尽量减少熬夜 ， 在10点——12点之间入睡 ， 把握好肌肤更新的黄金时间 。
2.容易失眠的人 ， 睡前不妨喝牛奶 ， 因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效 。
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