时下，与电脑“合体”后的智能手机甚至已经从阅读、搜索、拍摄、音乐、交友、购物、通讯、视讯等全方位式入侵我们的24小时 。有人戏言：“没有手机的日子没法过！”那么究竟手机会对我们身体造成什么伤害呢？医生列出了手机的“四宗罪” 。随着手机的发明应用与飞速进步发展，它已经渗透到人类生活的方方面面，也让社会发生了翻天覆地的变化：工作离不开手机、生活离不开手机、娱乐离不开手机 。时下，与电脑“合体”后的智能手机甚至已经从阅读、搜索、拍摄、音乐、交友、购物、通讯、视讯等全方位式入侵我们的24小时 。有人戏言：“没有手机的日子没法过！”
一项调查显示：77%的人每天开手机12小时以上，34%的人24小时开机 。“如果去一个遥远的地方公干或度假，你最希望带上的是什么？”超过60%被调查者首选手机 。有65%的人表示，如果手机不在身边，会变得焦虑 。医生指出，凡事有利必有弊，过度使用手机，一方面造成人体的损害，一方面容易让人们失去思考动力和能力，从而全面损害人体的身心健康 。
第一宗罪：手机脖
餐厅、车站、车厢、商店、校园、大街上，这样的景象随处可见：弓腰、低头、手臂弯成45度，手里把玩着手机 。小莉还是一个大学生，却早早就患上了颈椎病，寻根究底，竟是手机惹的祸：“没事我就拿手机出来，上网、发短信、看微博 。晚上睡不着觉，手机是很好的解闷工具 。我玩手机5年了，以前可以玩一上午都没事，现在只要玩半小时，脖子就痛 。”小莉说 。“因为过度玩手机而引发脖颈酸痛，进而患上‘手机脖’的人越来越多，不管是年轻人还是中老年人，都不少 。”专家介绍，“手机脖”其实就是颈椎病，由于长时间把玩手机而又不注重姿势所引起的 。
“颈椎病是一种常见病，又叫颈椎综合征，是一种以退行性病变为基础的病种 。颈椎病可以说是时下的一种流行病，若放任不管，‘可大可小’ 。”专家表示，长期不当的头颈姿势若不及时矫正，会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳，从而引起各种各样的症状：“颈椎病主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕甚至摔倒 。或一侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫 。”
专家建议：
“手机脖”的主要诱因是姿势不正确，低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状 。最佳的姿势是颈部保持正直，微微前倾，不要扭转、倾斜 。因此，若要玩手机时，建议最好“正襟危坐”，并且每连续玩30分钟应该休息几分钟 。平时做些颈部运动或按摩 。不要头靠在床头或沙发扶手上玩 。此外，平时多活动颈部，避免长时间保持同样姿势，加强颈部的功能锻炼，都能很好地预防“手机脖” 。
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