【什么是内分泌系统】内分泌系统是什么大家知道吗 ， 内分泌对我们来说是很重要的 ， 它也是很庞大的 ， 内分泌系统对我们身体的调节作用也是很强大的 ， 如果内分泌系统紊乱了 ， 我们的身体就会受到很大的影响了 ， 也会很容易生病了 ， 内分泌紊乱特别是对女性会造成很大的威胁 ， 大家应该多了解内分泌系统的常识 。
内分泌系统是机体的重要调节系统 ， 它与神经系统相辅相成 ， 共同调节机体的生长发育和各种代谢 ， 维持内环境的稳定 ， 并影响行为和控制生殖等 。
内分泌系统由内分泌腺和分布于其它器官的内分泌细胞组成 。内分泌腺是人体内一些无输出导管的腺体 。内分泌细胞的分泌物称激素 。大多数内分泌细胞分泌的激素通过血液循环作用于远处的特定细胞 ， 少部分内分泌细胞的分泌物可直接作用于邻近的细胞 ， 称此为旁分泌 。内分泌腺的结构特点是：腺细胞排列成索状、团状或围成泡状 ， 不具排送分泌物的导管 ， 毛细血管丰富 。人体主要的内分泌腺有：甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体、胰岛、胸腺和性腺等 。
我们还应该理解内分泌失调的调理
一、保证睡眠质量
临床研究发现 ， 成年人每天睡眠的时间若低于4个小时 ， 其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍 ， 从而引起内分泌失调 。因此 ， 成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间 。另外 ， 要提高睡眠的质量 ， 睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼 ， 也可以在睡觉前喝一杯热牛奶 。这些做法都有助于提高睡眠质量 。
二、要经常洗热水澡
洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一 。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩 ， 然后慢慢地舒张 。这不但能增强人的心血管功能 ， 还有利于促进血液中毒素的排出 。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟 ， 然后出来休息5分钟 ， 之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次 。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果 。那些不适合经常洗热水澡的人(如心脏病患者)可以用热水泡脚 ， 这样也能起到调节内分泌功能的作用 。
三、按摩前胸、脊柱和腋下
前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神经中枢；腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方 。人们若能经常按摩这三个部位 ， 可以提高身体的免疫力 ， 保持淋巴液与血液的畅通 ， 促进体内废物和毒素的排出 ， 起到调节内分泌功能的作用 。
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