眼睛是我们与外界接触的窗户 ， 但是很多的人在生活中不注意保护自己的眼睛 ， 使得自己的眼睛患有近视或者是其他的疾病 ， 对我们的身体造成了一定的伤害 。眼睛十分的金贵 ， 我们在生活中要养成良好的生活习惯 ， 让眼睛健康的陪伴在我们的身边 。下面我们来看一下哪些习惯毁坏眼睛？
很多人在看电视或者是电脑的时候眼睛距离过近 ， 对眼睛会造成一定的伤害;近距离看书以及长时间的用眼都会对眼睛造成一定的伤害 ， 我们在生活中需要多加的注意 。
【哪些习惯毁坏眼睛】哪些习惯毁坏眼睛？一、过近距离用眼：长时间的近距离用眼 ， 眼的调节过度使用 ， 没有充足的剩余调节力供以备用 ， 这样眼睛就容易疲劳 ， 形成假性近视 。久而久之 ， 促使眼球前后径变长 ， 形成真性近视 ， 视力严重减退 ， 有的还发展成高度近视 。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因 。二、连续长时间用眼：课业负担过重 ， 为完成大量的功课 ， 连续看书写字几小时不休息 。这样连续长时间用眼 ， 使眼的视力负担过重 ， 没有放松休息的时候 ， 眼内外肌持续紧张 ， 循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼 。三、走路、乘车时看书：走路时手会时常晃动 ， 乘车时车会不时颠动 ， 书本与眼睛的距离就不断发生变化 ， 两眼所看目标移动次数较多 ， 视中枢收到的是个模糊影像 。要想看清书上的字体 ， 就得把书本靠近眼睛 。在近视环境当中 ， 也必须不断地改变眼睛的调节力度 ， 才能看清字体 。眼内肌持续紧张 ， 很容易引起视疲劳和调节痉挛 。
四、在强光或日光下看书、写字：光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响 。长期在强光下看书 ， 眼内肌过度调节 ， 会促使近视的发生和发展 ， 强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害 ， 使视敏度下降 ， 甚至引起永久性视力减退 。长期在强烈的日光下看书 ， 强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体 。五、长时间看电视：形成近视的重要原因 。
电视机显像管辐射出的射线 ， 可大量消耗视网膜中的视紫红质 。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长 ， 这对学生视力的损害就更大 。看电视时要特别注意保护眼睛 。
以上的内容就是对于哪些习惯毁坏眼睛的介绍 ， 希望能够给您带去一定的帮助 。如今科学技术的发展为我们的生活带来了很多的便利 ， 但是也为我们的身体埋下了潜在的威胁 ， 在生活中我们看电视或者是手机的时候要注意做好眼睛的保护 ， 以免对眼睛不利 。
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