女性来月经的时候日常饮食问题 ， 当然不能够像以前那么随便 ， 因为有很多的饮食禁忌是需要遵守的 ， 而很多女性在平时生活当中就比较喜欢吃香蕉 ， 所以会疑问在经期的时候是否可以吃香蕉 ， 那么下面就为大家来解答 ， 女性在经期的时候吃香蕉可以给他们带来哪一些好处 。
也不是不可以 ， 不过尽量避免就好一点 ， 因为水果一般都比较寒的 ， 经期吃太寒的东西对身体不好.我非常喜欢吃香蕉 ， 但是也有很严重的痛经 ， 所以我查过一些资料 ， 发现香蕉中含有对经前紧张症有显著疗效的B族维生素 ， B族维生素中又以B6最为重要 。
【来月经时能吃香蕉吗】此种维生素能够稳定情绪 ， 帮助睡眠 ， 使人精力充沛 ， 并能减轻腹部疼痛 ， 香蕉中含有丰富的钾、镁和B族维生素比任何水果都多 ， 痛经的女性不妨多吃一些 。此外 ， 香蕉还有很好的抗癌和令人愉快的作用 ， 因此我几乎每天都吃香蕉！你完全可以吃香蕉的！不过 ， 不要一下子吃得过多 ， 一次顶多吃两根为宜 。要知道任何好东西都是过犹不及的 。
以上所介绍的这些内容是说 ， 女性在经期的时候可以吃香蕉 ， 但是希望每一个女性朋友能够注意 ， 这里所说的是注意适量的原则 ， 健康的吃香蕉才有利于我们的身体保健 ， 因为香蕉属于寒性水果 ， 吃太多的话 ， 容易引起月经量减少 ， 或者月经不调等问题 。
