冬季可以吃一些具备辛温解表、发散风寒功效的食物，例如紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、肉桂等 。例如，因外感风寒而导致了轻度感冒，可喝姜糖水或者用姜水泡脚，疗效就比较好 。如果需用药物来补养身体，除了节气外，个人体质更重要 。在中成药方面，平常容易怕冷的人，可以在医生指导下服用金匮肾气丸，因为它在六味地黄丸的基础上加入了肉桂、附子两味补阳的药，就成了一个阴中求阳的方子 。
大寒时节，风邪也容易作乱，而“寒从肺入”，如果不注意呼吸道的保护，就容易让风邪侵入呼吸道，最终到达肺部，影响肺的健康 。因为姜能温阳散寒，阻止风寒从口腔侵入 。寒冷的天气里，出门可以含一片姜，达到养生防病的目的 。
以上已经详细为大家介绍了有关大寒过后重固肾养血的一些方法，希望能够对大家有所帮助，真正懂得养生的人，无论是一年的什么季节，一年四季都比较注重饮食的健康，以及养生良好的生活习惯 。否则，哪一个方面做得不好，都可以影响健康 。
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